Voulez-vous savoir si votre poids est sain ou si vous êtes en surcharge pondérale ? L’indice de masse corporelle (IMC) et la mesure du tour de taille s’avèrent alors des instruments utiles.
IMC
L’indice de masse corporelle (IMC) vous indiquera si votre poids est sain par rapport à votre taille. Si votre IMC est plus élevé que 25, vous êtes en surcharge pondérale. Lorsque l’IMC est plus élevé que 30, il est question de surcharge pondérale extrême. Cette dernière peut engendrer de graves problèmes de santé.
L’IMC chez les enfants
Les enfants ne sont pas de mini-adultes. En phase de croissance, ils présentent une autre morphologie. D’autres critères sont donc requis pour évaluer leur poids.
Tour de taille
L’indice de masse corporelle ne donne pas d’indication concernant la répartition de la masse adipeuse. La graisse peut ainsi s’accumuler chez les uns sur les cuisses et les hanches, et chez les autres autour de la taille. Une personne dotée d’un bon IMC, mais aussi d’une épaisse couche de graisse ventrale, est indiscutablement en situation de risque. La mesure du tour de taille permet d’évaluer la quantité de graisse présente dans la cavité abdominale. Le tour de taille n’a donc rien à voir avec la stature, mais il est lié à l’IMC et au pourcentage de graisse corporelle.
